Aktualisiert 2. September 2026
Gesundheit und Wellness
Yoga auf Mallorca
Warum Yoga auf Mallorca praktizieren?
- Über 300 Sonnentage im Jahr, die fast ganzjährig Strand- und Freiluftkurse ermöglichen
- Direktflüge von über 100 europäischen Städten und ein dichtes öffentliches Verkehrsnetz auf der Insel
- Mehrsprachige Lehrer – die meisten Studios bieten Kurse in Spanisch und Englisch an, viele auch in Deutsch und Französisch
- Reichhaltige Wellness-Szene mit veganen Cafés, Massagen, Wandern und SUP direkt nebenan
Wichtige Stile, die Sie kennenlernen werden
| Stil | Wesen & Tempo | Typische Vorteile | Wo ausprobieren |
|---|---|---|---|
| Hatha | Klassisch, moderates Tempo, Fokus auf grundlegende Haltungen und Atmung | Solide Grundlage, Stressabbau, Flexibilität | Inselweit angeboten; guter Einstiegskurs für Anfänger |
| Vinyasa / Flow | Kontinuierliche Bewegung synchronisiert mit der Atmung („Vinyasa“) | Cardio, Kraft, Körper-Geist-Kohäsion | Earth Yoga, Yoga del Mar, Sadhana Works |
| Ashtanga | Feste Sequenzen, progressive Intensität; Mysore-Selbstpraxis-Option | Ausdauer, Disziplin, präzise Ausrichtung | Ashtanga Yoga Mallorca, Mysore House |
| Iyengar | Präzise Ausrichtung, umfangreiche Nutzung von Hilfsmitteln | Rehabilitation von Verletzungen, Haltung, Körperbewusstsein | Parampara Yoga (Port de Pollença) |
| Kundalini | Kriya-basiert, Singen und Atemarbeit zur Energiefreisetzung | Nervensystem-Reset, emotionale Balance | Sadhana Works School of Consciousness |
| Yin | Lange passive Haltungen, die das Bindegewebe ansprechen | Gelenkgesundheit, tiefe Entspannung, Meditation | Hot Yoga Mallorca (warmes Yin); Sanuk; Yoga del Mar |
| Bikram / Hot | 26 Hatha-Haltungen in einem 40 °C Raum | Entgiftung, Ausdauer, Fokus | Hot Yoga Mallorca (Palma) |
| SUP Yoga | Flow auf einem Stand-Up-Paddle-Board, das in der Bucht verankert ist | Kernstabilität, Spaß, Verbindung zum Ozean | Parampara Yoga, MallorcaYoga (Cala Nova) |
| Aerial / Hammock | Posen unterstützt durch Seidentücher | Entlastung der Wirbelsäule, Verspieltheit | Yoga Alcúdia |
Studio- & Retreat-Verzeichnis (A–Z nach Region)
Palma & Bucht von Palma
- Ashtanga Yoga Mallorca / Mysore House – Villalonga 41, Palma. Traditionelles Mysore, geführte Primary, Workshops mit KPJAYI autorisierten Lehrern.
- Bikram / Hot Yoga Mallorca – Carrer Albó 5‑6, Santa Catalina. Bikram 60/90, Warm Yin, Inferno Hot Pilates. Duschen & Mietmatten.
- Earth Yoga – Santa Catalina – Carrer Despuig 34. Vinyasa, Hatha, Sivananda; Englisch & Spanisch; Gemeinschaftsveranstaltungen. Schwester-Shala in Portals.
- Escuela Internacional de Yoga, Palma – Zentrales Lehrer-Ausbildungszentrum seit 2009; 200- & 500-Stunden YTT auf Spanisch.
- Sanuk Thai Massage & Yoga – Carrer Can Campaner 5. Yin & Hatha-Kurse ergänzen ganzheitliche Thai-Körperarbeit.
- Sadhana Works (ehemals Zunray) – Carrer de Sant Feliu 17. Kundalini, Vinyasa & bewusstes Leben Veranstaltungen plus Boutique-Café.
- Yoga del Mar – Paseo Portixol 11, Shala am Meer. Flow, Yin-Yang, Atemarbeit & Massage mit mediterranem Ausblick.
Westküste & Portals Nous
- Bodhana Wellness Centre – C/ Benito Jerónimo Feijóo 2, Puerto Portals. Tägliche gemischte Hatha- & Yin-Kurse, plus Massagen und SUP-Ausflüge.
- Earth Yoga – Portals Nous – Ctra Andratx s/n (Sporting Fitness). Samstag Vinyasa & Kinder-Yoga.
Tramuntana-Gebirge & Sóller-Tal
- S’Espai 6, Sóller – C/ Manuel Carrascosa 6. 100 m² Loft mit Hatha, Vinyasa, Jivamukti und Pilates.
- Natur Yoga Studio, Port de Sóller – Gartenumgebung; Englischsprachiges Hatha Di/Do 08:30.
- Lisa Axelsson Yoga – Fornalutx & Sóller; kleine Gruppen Vinyasa und Retreats.
Norden (Alcúdia & Pollença)
- Alcúdia Yoga Studio – Neuer Innenraum plus tägliche Strandkurse. Multi-Stil und Kakao-Tanzreisen.
- Yoga Alcúdia – Aerial Yoga, Reiki & alternative Therapien in der Altstadt.
- Parampara Yoga – Outdoor Vinyasa, Iyengar & SUP in Port de Pollença.
- Punk Yoga Studio – Gemeinschaftsorientierte Vinyasa & Therapiesitzungen in Pollença.
- Be Happy Yoga / Madison Elyse – Englischer Vinyasa-Plan in Pollença-Studios.
Süden & Osten
- Cal Reiet Holistic Retreat – Santanyí. Boutique-Retreat-Hotel mit täglichem Multi-Level-Morgenyoga, offen für Nicht-Gäste nach Buchung.
- MallorcaYoga Santanyí Strandkurse – Ganzjährig Sonnenaufgangssitzungen; Matten werden gestellt.
- Vida Mágica SUP & Yin – Ses Salines; Sonnenuntergangs-Paddleboard-Yoga und Kakao-Zeremonien.
- Surya Yoga Retreats – Wöchentliche immersive Retreats (Felanitx & Sóller) mit zweimal täglicher Praxis und pflanzenbasierter Küche.
Hinweis: Viele Villenhotels (z.B. Hotel Corazón Deià, Bikini Port de Sóller) und Coworking-Hubs veranstalten Pop-up-Kurse – überprüfen Sie den Gästekalender bei Ankunft.
Strand- & Outdoor-Hotspots
- Playa de Muro Sonnenaufgangs-Flow – täglich 07:00 (Alcúdia Yoga Team)
- Portixol Sonnenuntergangs-Yin – Yoga del Mar, April – Oktober
- SUP-Plattformen in der Bucht von Pollença – Parampara Yoga & MallorcaYoga
- Serra de Tramuntana Retreat-Decks – Saisonale Pop-ups von Sadhana Works & Cal Reiet
Retreats & Lehrer-Ausbildungen
| Daten | Programm | Veranstaltungsort | Leitung |
|---|---|---|---|
| 21–22 Jun | Sommer-Sonnenwende Kundalini | Finca Miramar | Sadhana Works |
| 24–28 Apr | 5-Tage Ashtanga Intensiv | Ashtanga Yoga Mallorca | David & Jelena |
| 4–11 Okt | 8-Tage Selbstfürsorge-Retreat | Pollença | Madison Elyse |
| 6–9 Nov | Herbst-Ausrichtung Ayurveda & Yoga | Finca Son Gener | Sadhana Works |
Praktische Tipps
- Buchung: Juli–August-Kurse sind schnell ausgebucht – online reservieren, wo möglich.
- Was mitbringen: Leichte Matte, riff-sicherer Sonnenschutz, wiederverwendbare Wasserflasche. Studios vermieten in der Regel Matten für 2–3 €.
- Sprachen: „Inhala“ = einatmen, „Exhala“ = ausatmen, „Esterilla“ = Matte.
- Transport: EMT-Busse verbinden Palma mit Portixol & Santa Catalina; TIB-Linie 302 bedient Alcúdia & Pollença.
Genießen Sie Ihre Praxis und zögern Sie nicht, Ergänzungen vorzuschlagen, während sich die Insel-Szene weiterentwickelt!
Verwandter Reiseführer
Ein Veganer Reiseführer für das Essen auf Mallorca
Begeben Sie sich auf eine kulinarische Reise durch Mallorca mit unserem umfassenden Leitfaden zu den besten veganen Restaurants auf der Insel, der sicherstellt, dass jeder …
14 Orte
Ortsdaten bereitgestellt von